当了姆妈后，最纠结的事情之一即是：宝宝什么本领运行吃肉？吃什么肉？何如作念才综合？

别记挂，今天这份7M+宝宝肉泥书籍，一次性处置你的总计困惑！我家小柠檬从7个月运行添加肉泥，现时依然是妥妥的“肉食喜爱者”啦~

为什么要给宝宝添加肉泥？

6个月后，宝宝从母体带来的铁元素基本破钞殆尽，而肉类中富含的血红素铁，继承率是植物性食材的几倍！实时添加肉泥，能有用防护宝宝缺铁性贫血，对小脑袋发育也超等进攻哦。

肉泥制作黄金司法

选肉原则：先从白肉（鸡肉、鱼肉）运行，稳重过渡到红肉（猪肉、牛肉），临了尝试肝脏类。

处理妙技：去筋膜、去油脂、去骨头，只保留最精华的纯瘦肉部分。

烹调步调：蒸＞煮，蒸能最猛进度保留养分和原汁原味。

16款初学级肉泥详实作念法

【鸡肉类】最扼制易过敏的采选

张开剩余84%

1. 原味鸡胸肉泥

鸡胸肉去筋膜切小块，柠檬片腌制10分钟去腥，上锅蒸15分钟，加一丝温水打成泥。口感综合，首次尝试肉泥的宝宝首选！

2. 胡萝卜鸡肉泥

鸡肉+胡萝卜=绝配！胡萝卜切小块和鸡肉沿途蒸熟，打泥时加点蒸出来的汤汁，香甜厚味，宝宝接管度超高。

3. 香菇鸡肉泥

鲜香菇去蒂焯水，和鸡肉沿途蒸熟打泥。香菇的鲜味能普及肉泥的全体口感，妥贴依然接管原味肉泥的宝宝。

【猪肉类】补铁小妙手

4. 原味猪里脊泥

猪里脊是猪身上最嫩的部位，去筋膜切小块，冷水下锅煮沸撇去浮沫，换水上锅蒸20分钟，打泥时加适量温水。

5. 山药猪肉泥

铁棍山药去皮切段，和猪肉沿途蒸熟。山药富含淀粉，能让肉泥愈加绵密顺滑，还能健脾养胃。

6. 南瓜猪肉泥

老南瓜切小块，和猪肉沿途蒸熟打泥。南瓜自然的甜味能中庸猪肉的滋味，挑食宝宝也会爱上。

7. 菠菜猪肉泥

菠菜焯水去除草酸，挤干水分，和蒸熟的猪肉沿途打泥。审视菠菜不要太多，不然容易有涩味。

【鱼肉/虾肉】DHA补给站

8. 鳕鱼泥

采选真鳕鱼或银鳕鱼，去皮去刺，柠檬片腌制去腥，上锅蒸8分钟（鱼肉易熟），轻轻捣碎查验是否有刺，打泥时加一丝温水。

9. 三文鱼土豆泥

三文鱼含丰富Omega-3，土豆切小块，和三文鱼沿途蒸熟打泥。土豆的绵密能中庸鱼肉的油脂感，超赞搭配！

10. 鲜虾泥

鲜虾去头去壳去虾线，凤凰彩票app用牙签挑出背部肠线，姜片腌制去腥，水开后煮3-5分钟，打泥时加一丝温水。

11. 西兰花鳕鱼泥

西兰花焯水，和蒸熟的鳕鱼沿途打泥。绿色蔬菜+白色鱼肉，颜值超高，养分加倍。

【牛肉类】补铁冠军

12. 原味牛里脊泥

牛里脊去筋膜逆着纹路切小块，冷水浸泡20分钟去血水，焯水后蒸25分钟，打泥时加适量温水，牛肉纤维较粗，不错多打已而。

13. 番茄牛肉泥

番茄去皮去籽切块，和焯水后的牛肉沿途蒸熟。番茄的酸能软化牛肉纤维，还能促进铁继承，完竣组合！

14. 胡萝卜土豆牛肉泥

胡萝卜+土豆+牛肉，经典搭配。总计食材沿途蒸熟，打泥时加一丝蒸出来的汤汁，养分全面，口感丰富。

【肝脏类】铁元素炸弹

15. 鸡肝泥

鸡肝去筋膜，净水浸泡1小时去血水，姜片腌制去腥，冷水下锅煮沸撇浮沫，换水煮熟，打泥时加一丝温水。审视：肝脏类每周1-2次即可。

16. 猪肝菠菜泥

猪肝处理同上，菠菜焯水，沿途打泥。猪肝+菠菜，补铁双雄，但滋味较重，不错和米粉夹杂给宝宝吃。

肉泥储存有妙招

作念了这样多，宝宝一次吃不完何如办？别记挂，储存妙技来啦！

趁热分装：刚作念好的肉泥趁热装入辅食冰格，每格刚好是宝宝一顿的量。

密封冷冻：盖上盖子或用保鲜膜密封，放入冷冻室，可保存1-2周。

解冻步调：取出需要的量，放入小碗隔水蒸热，或微波炉解冻后立即食用。切记不要反复解冻！

夹杂搭配：冷冻的肉泥块不错和蔬菜泥块沿途加热，放肆搭配出不同口味。

1. 初添肉泥时，从一小勺运行，不雅察宝宝有无过敏响应

2. 肉泥不错夹杂在米粉、粥、面条里，加多宝宝进食酷爱酷爱

3. 制作经由中不要加盐、糖等调味品，原汁原味最健康

4. 要是合计肉泥太干，不错加入母乳、配方奶或温水调动

看着宝宝大口吃肉肉的风光，总计辛勤齐值得啦！你有哪些独家肉泥配方？宽待在驳斥区共享疏通哦~

育儿路上，咱们沿途成长。下期见！

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发布于：四川省

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